حذف صبحانه با افسردگی مرتبط است؟

نتایج نشان داد افرادی که بیشترین بی‌نظمی را در وعده‌های غذایی داشتند، ۱.۵۵ برابر بیشتر از کسانی که برنامه غذایی منظم داشتند، علائم افسردگی را تجربه می‌کردند. به بیان دیگر، هرچه برنامه غذایی فرد نامنظم‌تر بود، احتمال تجربه خلق پایین نیز افزایش می‌یافت.

حذف مداوم صبحانه با افزایش بیشتر احتمال افسردگی همراه بود. به گفته پژوهشگران، نخوردن صبحانه می‌تواند متابولیسم بدن و تنظیم قند خون را در طول روز مختل کند و بر فعالیت هورمون‌های صبحگاهی مؤثر بر خلق‌وخو و عملکرد شناختی اثر بگذارد.